Masaż głęboki Kraków

Masaż tkanek głębokich opiera się na warstwowej pracy tkankowej w celu rozluźnienia utrzymujących się napięć w ciele człowieka. Metoda ta staje się coraz bardziej popularna wśród masażystów, fizjoterapeutów, osteopatów na całym świecie. Praca z warstwami tkanek w celu ich rozluźnienia oraz uwolnienia zbędnych napięć daje szerokie możliwości zastosowania, a rezultaty widoczne są już po pierwszym zabiegu.

Masaż tkanek głębokich – czym jest i jak przebiega?

Masaż tkanek głębokich (MTG) jest formą pracy z ciałem, która może być stosowana samodzielnie lub jako uzupełnienie innych form terapii. Masaż ten ukierunkowany jest na odzyskanie równowagi oraz przywrócenie funkcji narządu ruchu. Terapia tkanek głębokich wykorzystuje różne techniki manualne, służące usuwaniu restrykcji w układzie mięśniowo-powięziowym. Ten rodzaj masażu wykonywany jest bardzo wolno, z dostosowaniem nacisku do możliwości Pacjenta, bez środka poślizgowego. Pacjent poddawany zabiegowi nie jest tylko biernym odbiorcą, ale aktywnie uczestniczy w terapii poprzez wykonywanie odpowiednich ruchów, mających na celu zwiększenie rozluźnienia tkanek. Jedną z podstawowych cech charakterystycznych masażu głębokiego jest wykorzystywanie jako narzędzi terapeutycznych łokci, przedramion, pięści, kostek. Nacisk na tkanki odbywa się pod kątem około 45 stopni. Taki niewielki kąt zapewnia bezpieczeństwo oraz wprowadza siły ścinające, które zwiększają przesuwalność tkanek. Techniki wykorzystywane w masażu głębokim mogą być przeprowadzane na tkankach będących w spoczynku, jak i na tkankach poddawanych powolnym ruchom. Każdy zabieg musi być dostosowany do danego zaburzenia, dlatego wielokrotnie u tej samej osoby na każdej sesji może przebiegać inaczej.

Masaż tkanek głębokich – techniki

Podstawowe techniki wykorzystywane w terapii:

1. Techniki rozciągające tkanki;
2. Techniki stymulujące mięśnie do skracania;
3. Techniki z zablokowaniem;
4. Techniki w przegrodach międzymięśniowych;
5. Techniki masażu w poprzek włókien mięśniowych;
6. Techniki pionowego i poziomego rozluźnienia.

Jaki jest cel zabiegu?

W masażu głębokim podstawowym celem nie jest przyjemność, lecz zmiana struktury i ruchomości tkanek. Masaż jest bardzo powolny, a jednocześnie dokładny, co daje czas na fizjologiczną odpowiedź tkanki oraz jej przystosowanie się do nowych warunków.

Masaż głęboki – wskazania

Zastosowanie terapii tkanek głębokich jest bardzo szerokie. Główne wskazania to m.in.:

• wady postawy;
• rwa kulszowa;
• rwa barkowa;
• łokieć tenisisty i golfisty;
• zmniejszona ruchomość stawów;
• dolegliwości bólowe w mięśniach;
• bóle i zawroty głowy;
• stłuczenia, zwichnięcia, skręcenia;

Masaż głęboki – przeciwwskazania

• ostre zapalenie stawów i ścięgien;
• przerwanie ciągłości skóry;
• krwotoki;
• nowotwory;
• tętniaki;
• choroby skóry;
• infekcje (i towarzysząca im gorączka);
• świeże zakrzepy.

Jakie korzyści przynosi terapia tkanek głębokich?

Podstawowe korzyści wynikające z masażu tkanek głębokich to przede wszystkim:

• zmniejszenie bólu;
• zwiększenie zakresu ruchów;
• rozciągnięcie mięśni i powięzi;
• poprawa postawy ciała;
• poprawa funkcji mięśni;
• odzyskanie równowagi mięśniowej (balansu).

Techniki masażu tkanek głębokich należą do najbardziej cenionych metod walki z nieprawidłowymi napięciami w ciele człowieka.

Ile trwa jedna sesja masażu głębokiego?

Czas trwania masażu jest trudny do precyzyjnego określenia, ponieważ uzależniony jest od obszaru poddawanego zabiegowi oraz tempa fizjologicznej odpowiedzi tkanki. Może trwać od 30 do 60 minut.

Masaż tkanek głębokich w gabinecie fizjoterapii w Krakowie

Zapraszam do gabinetu Fiejdasz na masaż tkanek głębokich nie tylko te osoby, które borykają się z wyżej wymienionymi problemami, ale i tych, którym organizm niejednokrotnie daje sygnały, że coś jest nie tak.

FAQ – najważniejsze pytania dotyczące masażu głębokiego

Czy masaż głęboki jest bolesny?

Sposób wykonania masażu jest bezbolesny, łagodny i bezpieczny dla Pacjenta, pomimo że nie jest to masaż relaksacyjny.

Czy można jeść przed masażem?

Bezpośrednio przed zabiegiem nie należy nic jeść, ponieważ przepełniony żołądek może spowodować uczucie dyskomfortu.

Jak się ubrać na masaż?

Ubiór jest dowolny, natomiast ze względów praktycznych polecam wziąć strój niekrępujący ruchów, najlepiej sportowy.

Jak się przygotować do masażu?

Ze względów higienicznych przed masażem należy wziąć prysznic. W przypadku kobiet wskazane jest związanie włosów gumką oraz zdjęcie biżuterii. Na pierwszej wizycie warto również mieć ze sobą wyniki badań kręgosłupa (jeżeli były takie robione).

Co jeszcze wykonuję w ramach fizjoterapii?

• Taping powięziowy;
• Osteopatia;
• Terapia manualna wg Ackermanna;
• Metoda McKenziego.